Soğan; sodyum, potasyum, folat, kalsiyum, magnezyum ve fosfor açısından zengindir. tıpkı vakitte A, C ve E vitamini içeren bir besindir. Soğan, bir dizi sıhhat faydası ile bilinir. Tertipli tüketildiği takdirde bedene bir hayli yarar sunmaktadır. İşte, günde 1 adet çiğ soğan tüketmeniz için 11 etkileyici sebep.
Not: Rastgele bir yan tesir muhtemelliğine karşı hekiminize danışarak tüketmenizde yarar vardır.
1. Kalp sıhhatini güzelleştirebilir.
Soğandaki flavonoid, bedendeki makus kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Kalp krizini ve felci önleyebilir. İltihaplarla savaşıp trigliseritleri azaltabilir. kuvvetli anti-inflamatuar özellikleri yardımıyla yüksek tansiyonu önleyebilir ve kan pıhtılaşmasına karşı koruyabilir.
2. Kemik sıhhatini güçlendirebilir.
Soğan, kuvvetli kemikleri desteklemeye yardımcı olabilir. Araştırmalara nazaran sistemli soğan tüketenlerde kemik yoğunluğunun %5 daha fazla olduğu ortaya çıktı. Kalça kırığı riskini %20 oranında azaltabilmektedir.
3. Parlak ve yaşlanmayan bir cilde kavuşmanızı sağlayabilir.
www.google.com
A, C ve K vitamini bakımından güçlü olan soğan, kusursuz bir cilde kavuşmanızı sağlar. Bu vitaminler cildinizi ziyanlı UV ışınlarından da korur. Ayrıyeten yüzü sivilcelerden arındırabilir.
4. Size sağlıklı saçlar bahşedebilir.
www.google.com
Soğan antibakteriyel özellikleri yardımıyla kepek ve bit üzere sıkıntıları saç derinizden uzak tutmaya yardımcı olabilir. bu biçimdece sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.
5. Cinsel sıhhati güzelleştirebilir.
www.google.com
Partneriniz bilhassa erektil disfonksiyonla uğraşıyorsa, soğan bunu düzeltmeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten erkeklerde testosteron seviyesini arttırabilir.
6. Menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Çiğ soğan tüketmek, içerdiği kalsiyum niçiniyle menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Menopoza giren bayanlarda kemik yoğunluğunu arttırır.
7. Kanserle savaşabilir.
Belli kanserlere karşı esirgeyici bir tesire sahip olabilir. Akciğer kanserinin yayılmasını yavaşlatabilir. Soğanı sistemli tüketen şahısların, az tüketenlere nazaran mide kanseri teşhisi konma mümkünlüğü %22 daha azdır.
8. Teneffüs sorunlarını ortadan kaldırabilir.
Soğan bir anti-alerjendir. Alerjiler teneffüs sorunlarına yol açmada kıymetli bir rol oynar. bununla birlikte izole trakea kasları üzerinde rahatlatıcı bir tesire sahip olabilir. bu biçimdece astım hastalarının rahat bir nefes almasını sağlayabilir.
9. Ağız sıhhatini koruyabilir.
Birden fazla kişi ağızda bırakan koku sebebiyle soğan yemekten kaçınır. Lakin soğan C vitamini içeriği yardımıyla güzel bir ağız hijyeni sağlayabilir.
10. Sindirim sistemini destekleyebilir.
Bağırsaklardaki bakteri istikrarını güzelleştirebilir. Bağışıklık sistemine yarar sağlayabilir ve sindirim sistemini destekleyebilir.
11. Ruh sıhhatini dengeleyebilir.
Soğanda bulunan B9 vitamini depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Serotonin ve dopamin, bir insanın kendini uygun hissetmesini sağlar. Homosistein, serotonin ve dopamin üzere hormonların üretimini mahzurlar. İşte soğan homosisteinin bedende çok ölçüde birikimini önleyebilir.
Not: Rastgele bir yan tesir muhtemelliğine karşı hekiminize danışarak tüketmenizde yarar vardır.
1. Kalp sıhhatini güzelleştirebilir.
Soğandaki flavonoid, bedendeki makus kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Kalp krizini ve felci önleyebilir. İltihaplarla savaşıp trigliseritleri azaltabilir. kuvvetli anti-inflamatuar özellikleri yardımıyla yüksek tansiyonu önleyebilir ve kan pıhtılaşmasına karşı koruyabilir.
2. Kemik sıhhatini güçlendirebilir.
Soğan, kuvvetli kemikleri desteklemeye yardımcı olabilir. Araştırmalara nazaran sistemli soğan tüketenlerde kemik yoğunluğunun %5 daha fazla olduğu ortaya çıktı. Kalça kırığı riskini %20 oranında azaltabilmektedir.
3. Parlak ve yaşlanmayan bir cilde kavuşmanızı sağlayabilir.
www.google.com
A, C ve K vitamini bakımından güçlü olan soğan, kusursuz bir cilde kavuşmanızı sağlar. Bu vitaminler cildinizi ziyanlı UV ışınlarından da korur. Ayrıyeten yüzü sivilcelerden arındırabilir.
4. Size sağlıklı saçlar bahşedebilir.
www.google.com
Soğan antibakteriyel özellikleri yardımıyla kepek ve bit üzere sıkıntıları saç derinizden uzak tutmaya yardımcı olabilir. bu biçimdece sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.
5. Cinsel sıhhati güzelleştirebilir.
www.google.com
Partneriniz bilhassa erektil disfonksiyonla uğraşıyorsa, soğan bunu düzeltmeye yardımcı olabilir. Ayrıyeten erkeklerde testosteron seviyesini arttırabilir.
6. Menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Çiğ soğan tüketmek, içerdiği kalsiyum niçiniyle menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Menopoza giren bayanlarda kemik yoğunluğunu arttırır.
7. Kanserle savaşabilir.
Belli kanserlere karşı esirgeyici bir tesire sahip olabilir. Akciğer kanserinin yayılmasını yavaşlatabilir. Soğanı sistemli tüketen şahısların, az tüketenlere nazaran mide kanseri teşhisi konma mümkünlüğü %22 daha azdır.
8. Teneffüs sorunlarını ortadan kaldırabilir.
Soğan bir anti-alerjendir. Alerjiler teneffüs sorunlarına yol açmada kıymetli bir rol oynar. bununla birlikte izole trakea kasları üzerinde rahatlatıcı bir tesire sahip olabilir. bu biçimdece astım hastalarının rahat bir nefes almasını sağlayabilir.
9. Ağız sıhhatini koruyabilir.
Birden fazla kişi ağızda bırakan koku sebebiyle soğan yemekten kaçınır. Lakin soğan C vitamini içeriği yardımıyla güzel bir ağız hijyeni sağlayabilir.
10. Sindirim sistemini destekleyebilir.
Bağırsaklardaki bakteri istikrarını güzelleştirebilir. Bağışıklık sistemine yarar sağlayabilir ve sindirim sistemini destekleyebilir.
11. Ruh sıhhatini dengeleyebilir.
Soğanda bulunan B9 vitamini depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Serotonin ve dopamin, bir insanın kendini uygun hissetmesini sağlar. Homosistein, serotonin ve dopamin üzere hormonların üretimini mahzurlar. İşte soğan homosisteinin bedende çok ölçüde birikimini önleyebilir.