Süratli ve Sağlıklı Zayıflamak İsteyenler İçin Bugüne Kadar En Çok Uygulanan ve Başarılı Olan Diyetler

Bilgin

Global Mod
Global Mod
Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, kilolarından şikayetçi olanlar, su içse yarayanlar; acınız acımızdır! Artık diyet yapmak ömrümüzün bir kesimi haline geldi ve birbirinden farklı tesiri olan diyet çeşitleri bulunuyor. Hangi diyeti yapacağınızı bilmiyorsanız, sizin için bütün diyetleri listeledik! Liste bizden, uygulaması sizden…

Not: Bu içerik bilgi verme gayelidir. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız muhakkak hekiminize danışın.


Obezite günümüzde en yaygın sıhhat problemlerinden bir tanesi. Dünya Sıhhat Örgütü’nün araştırmalarına bakılırsa; dünyada 1,9 milyar fazla kilolu ve 650 milyon obez insan bulunuyor.


Türkiye’de ise obezite oranı çok fazla! Türkiye 18 yaş üzeri %32 obezite oranıyla Avrupa ülkeleri içinde birinci sırada yer alıyor.


Bu sebeple ülkemizde beşerler diyet cinslerini çoğunlukla araştırıyor! Pekala süratli kilo verdiren sağlıklı diyetler var mı? Gelin bir arada tüm diyetlere bakalım
👇



1. Hipnozla kilo verildiğini biliyor muydunuz? İşte karşınızda hipnoz diyeti.



Hipnoz formülüyle yeme-içme dileğinin ruhsal baskılarını ortadan kaldırmayı hedefleyen bu diyeti olağan olarak konutta tek başınıza uygulayamıyorsunuz! Bir uzman sayesinde yapılan bu diyet bir vakit içinderın en trend diyetlerinden bir tanesiydi


2. Volumetrik diyet. Yani “doyana kadar ye!”


normal olarak bu diyette oturup 19 tane hamburger yemiyorsunuz. Besinleri kalori sınıflandırması olarak değil, hacimlerine bakılırsa tüketiyorsunuz.


3. Bedenini dinle, o sana ne istediğini söyleyecektir: Sezgisel beslenme nedir?


Sezgisel beslenme, diyet külçeşidinin koyduğu birçok yasağa karşı çıkıp büsbütün bedenin isteklerine bakılırsa beslenme tipi.


4. Sirtfood diyeti, nam-ı öbür Adele diyeti!


Sirtfood zati bir diyetten fazla beslenme biçimi. Bedende sirtuin isimli hücreleri muhafaza nazaranvli proteinleri aktive etmek. bu biçimdece hem hücredeki bozulmalar önleniyor, tıpkı vakitte metabolizma hızlanıyor.


5. Başkalarına göre maalesef epeyce tehlikeli: Şok diyeti.


Büyük kalori açıkları oluşturarak birden süratli kilo vermeyi amaçlayan bu diyetleri denememeniz gerektiği neredeyse tüm diyetisyenler tarafınca söyleniyor.


6. Çoğunlukla zerzevat, en az et: Fleksitaryan diyeti.


Bitki bazlı bir diyet olan fleksitaryan diyeti, ne kadar et yemeniz konusunda kuralları olan bir diyet tipi.


7. Hem cinsel sıhhatiniz güzelleşsin, tıpkı vakitte kilo verin: Akdeniz diyeti.


Akdeniz mutfağının en sevilen ve karakteristik yemeklerinin tüketildiği bu diyet, fazlaca sağlıklı ve uzun hayat garantili.


8. Hastalıklarla boğuşanlar için: Omni diyeti.


Bu diyetin yaratıcısı Tara Amen, hayatı boyunca hastalıklarla boğuşmuş biri. Omni diyetiyle kilo verirken bedeni uygunlaştırma hedefleniyor.


9. Son vakit içinderın en meşhuru: Ketojenik diyet nedir?


Şeker ve unun büsbütün beslenmeden çıkarılıp kilo verirken yağdan verilen ve kas kütlesinde dokunulmayan bu diyet bir hayli ünlü tarafınca uygulanıyor.


10. Yiyecekleri avuçla ölçerek yeme diyeti: Scandi sense diyeti nedir?


Danimarkalı Suzy Wengel’in başlatmış olduğu bu diyet kültürü, kişinin avuç içiyle besinleri ölçüp tüketmesine dayanıyor.


11. Gücünü renklerden alıyor: Gökkuşağı beslenme nedir?


Her renkten muhakkak oranlarda meyve ve zerzevat tüketilmesini isteyen bu diyet çeşidi, başkalarında bakılırsa biraz daha farklı.


12. Ana besin haşlanmış yumurta: Haşlanmış yumurta diyeti nedir?


Temelde haşlanmış yumurta üzerine konseyi bu diyet, daima uygulanırsa sıhhat meselelerine yol açabiliyor.


13. Daha az asidik beslenme: Alkali diyet nedir?


Alkali beslenme, daha az asidik besin tüketip bedenin Ph istikrarını 7’nin üzerine çıkartmaktır. Bu istikrara bakılırsa oluşturulan beslenme üslubuna alkali diyet denir.


14. Japonların sırrı: Okinawa diyeti nedir?


Japonya’nın Okinawa Adası’ndaki yerlilerin yarı vejetaryen beslenme çeşidi olan Okinawa diyeti, sağlıklı beslenmeyi amaçlıyor.


15. Kökenleri kadim: Paleo diyeti nedir?


Az ya da hiç süreç görmemiş besinleri tüketmek üzerine bir beslenme olan paleo diyeti bir vakit içinderın en meşhur diyetiydi.


16. Pişirmek yok! Raw beslenme nedir?


Sebze, meyve, yağlı tohumlar ve baklagillerin pişirilmeden tüketildiği bu diyet pek savlı bir beslenme tipi.


17. Bunu denememenizi tavsiye etmiyoruz! Su diyeti nedir?


24 saat ile 72 saat içinde yalnızca su içilen bu diyet hem epeyce tehlikeli tıpkı vakitte fazlaca sıhhatsiz.


18. Kabağın gücü ismine: Kabak diyeti nedir?


Bir tıp şok diyet olan kabak diyetinde üç gün büsbütün kabakla besleniliyor.


19. Bu diyet İsveçli! İsveç diyeti nedir?


Kahve üzerinden şekillenen bu beslenme çeşidi, günlük 1000 kalorinin altında kalori alımına dayanıyor.


20. Kan kümeniz beslenmenizi etkiliyor: Kan kümesi diyeti nedir?


Her kan kümesinin yemesi ve yememesi gereken besinlerin bulunduğu argüman edilen bu diyet, kendine mahsus kuralları olan bir beslenme formu.


21. Ortalarında en ünlüsü: Dukan diyeti nedir?


Yüksek protein ve düşük karbonhidratlı bir beslenme programına uymanız gereken bu diyet çeşidi Tiktok yardımıyla viral olmuştu.


22. Deneyen herkes sonuç alıyor: Aralıklı oruç diyeti nedir?


Sadece belli saat aralıklarında yemek yiyebildiğiniz bu diyet en çok sonuç veren diyetlerden biri.


Herkese sağlıklı günler dileriz! Öbür içeriklerimize de göz atabilirsiniz:
 
Üst