Eğer kilo verme seyahatinizde size yardımcı olacak meyveleri bilmiyorsanız okumaya devam edin!
Kaynak: https://medium.com/change-your-mind/f…
Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol yardımıyla greyfurt güzel bağırsak bakterilerimizi geliştirir. bununla birlikte içeriğindeki yüksek C vitamini ve ağır lif yapısı yardımıyla tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.
Kırmızı meyveler: Harika meyveler olarak da isimlendirilen bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında bununla birlikte kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.
Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol yardımıyla kilo ve iştah denetimine yardımcı olan elmalar beraberinde kolesterolü azaltır.
Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan faydalı yağlar tokluk hissini arttırır. Fakat unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple istikrarlı tüketmekte yarar var.
Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve öteki birfazlaca yararlı hususa sahip kivi kabızlık sorunu çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!
Kaynak: https://medium.com/change-your-mind/f…
Gretyfurt: İçeriğinde var olan polifenol yardımıyla greyfurt güzel bağırsak bakterilerimizi geliştirir. bununla birlikte içeriğindeki yüksek C vitamini ve ağır lif yapısı yardımıyla tokluk hissini arttırır. Düşük kalorilidir.
Kırmızı meyveler: Harika meyveler olarak da isimlendirilen bu kırmızı renkli meyvelerin hepsi doyurucu ve lezzetli olmalarının yanında bununla birlikte kolesterolü ve kan basıncınızı düşürür.
Elma: Bünyesindeki lif ve polifenol yardımıyla kilo ve iştah denetimine yardımcı olan elmalar beraberinde kolesterolü azaltır.
Avokado: Botanik olarak meyve olan avokadonun içerisinde bulunan faydalı yağlar tokluk hissini arttırır. Fakat unutmamanız gereken nokta yarım avokadoda 160 kalori olduğudur. Bu sebeple istikrarlı tüketmekte yarar var.
Kivi. C ve E vitamini, folat, lif ve öteki birfazlaca yararlı hususa sahip kivi kabızlık sorunu çekip tuvalete çıkamayanların bir numaralı yardımcısı!