Cayır Cayır Yağ Yaktıran Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Pratik Smoothie Tanımları

B

Bilgin

Global Mod
Global Mod
Detoks yaparak bedenimizde bulunan ziyanlı toksinlerden kolay kolay kurtulabiliriz. Ekseriyetle zerzevat ve meyveler kullanılarak hazırlanan smoothie ve detoks suları fazlaca faydalı. Metabolizmayı hızlandıran hem de karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olan detoks içeceklerini hazılamak da hayli sıradan! Birbirinden güzel bu tanımların bağımlısı olacaksınız!
👇



Hem lezzetli hem doyurucu: Mor Smoothie


Malzemeler:


  • 10-12 adet böğürtlen 1/2 muz ezmesi


  • 1 tatlı kaşığı chia


  • 1 bardak su


  • 2 tatlı kaşığı limon suyu
Yapılışı:

Tüm gereçleri blenderdan geçirip, tercihe nazaran buz ek edebilirsiniz.


İlk akla gelenlerden: Salatalık smoothie


Malzemeler:


  • 1 bardak su


  • 1 adet dilimlenmiş salatalık
Yapılışı:

Tüm materyalleri blenderdan geçirin. Tanımınız hazır.


Kokusunun hoşluğuna dayanamayacaksınız: Sarı Smoothie


Malzemeler:


  • 2 dilim ananas


  • 1/2 limon suyu


  • 3 poşet elmalı yeşil çay


  • İnce bir dilim taze kök zencefil


  • 1/2 çay bardağı kaynatılmış taze nane suyu


  • 1/2 bardak kaynatılmış ananas kabuğu suyu
Yapılışı:

Tüm materyalleri blenderdan geçirip, tercihe bakılırsa buz ek edebilirsiniz.


Kahvaltı niyetine: Yulaflı Smoothie


Malzemeler:


  • 2 yemek kaşığı yulaf


  • 1/2 S.B süt


  • 1 adet olgun muz
Yapılışı:

Tüm materyalleri blender ya da mutfak robotuna atıp güzelce karıştırın.


C vitamini deposu: Turuncu Smoothie


Malzemeler:


  • 2 adet portakal


  • 3 adet havuç


  • 1 adet tarçın çubuğu ile kaynatılmış yeşil çay
Yapılışı:

Tüm gereçleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ek edebilirsiniz.


sıradançe hazırlayın: Köpüklü Smoothie


Malzemeler:


  • 1 adet limon


  • 1 çay kaşığı tarçın


  • 1/2 bardak soda


  • 1/2 bardak yeşil çay
Yapılışı:

Tüm gereçleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ek edebilirsiniz.


Tadına bayılacaksınız: Kırmızı Smoothie


Malzemeler:


  • 1 adet nar


  • 1 adet kırmızı pancar


  • 6 adet çilek


  • 1 adet havuç


  • 1 şişe maden suyu
Yapılışı:

Narın suyunu sıkın yahut çekirdekleri rondoya alın. Öteki gereçleri küp küp doğrayarak üzerine ekleyin ve 5 dakika rondodan geçirin. sonrasındasında üzerine maden suyunu ek edin.


Sağlıklı olduğu renginden muhakkak: Yeşil Smoothie


Malzemeler:


  • 20-22 adet taze nane 1 adet salatalık


  • Taze sıkılmış elma suyu 1 bardak su


  • 10 adet bebek ıspanak yaprağı
Yapılışı:

Tüm materyalleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ek edebilirsiniz.


Hem metabolizmanız hızlansın hem uykunuz açılsın: Kahveli Smoothie


Malzemeler:


  • 2 Y.K yulaf ezmesi


  • 1/2 adet muz


  • 1/2 S.B kahve


  • 1/2 S.B süt
Yapılışı:

Tüm gereçleri blender ya da mutfak robotuna atıp uygunca karıştırın.


Lif kaynağı: Avokado Smoothie


Malzemeler:


  • 1/2 adet avokado


  • 1 adet muz


  • 1 S.B süt
Yapılışı:

Tüm materyalleri blender ya da mutfak robotuna atıp düzgünce karıştırın.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst