Hepimiz artık biliyoruz ki günde en az 2 litre su içmek kural. Sağlıklı olmanın en temel şartlarından biri olan su içmek kimi vakit azap üzere gelebilir. Su içme alışkanlığınızı arttıracak birbirinden lezzetli ve epey sağlıklı su tanımlarına bayılacaksınız.
Kaynak:
Evvel klasikten başlayalım… İçme suyunuza biraz salatalık biraz da limon atarsanız hem fazlaca ferahlarsınız, tıpkı vakitte limonun bağışıklık sistemini güçlendirici tesiri yardımıyla toksinlerinizden arınırsınız…
Suyunuza ekleyebileceğiniz bir öbür besin ise çiya tohumu. İçme suyunuza bir tatlı kaşığı çiya tohumu eklemek sizi hem tok meblağ tıpkı vakitte kan şekerinizi düzenler.
Suyunuza şayet birkaç tane böğürtlen eklerseniz, pek kuvvetli bir antioksidan kaynağı elde etmiş olursunuz…
Tıpkı böğürtlen üzere yaban mersini de epey kuvvetli bir antioksidan deposudur. Kolesterolünüzü suyunuzun içine koyacağınız yaban mersinleriyle dengeleyebilirsiniz.
Nanenin en bilinen tesiri ferahlatmadır. Lakin birebir vakitte ağız ve diş sıhhatine da fazlaca güzel gelir. Yapmanız gereken birkaç yaprak naneyi kısmıyla bir arada suyunuzun içine koymak. Gerisini ona bırakın…
Suyunuza çilek ve salata eklerseniz hem hayli lezzetli birebir vakitte epeyce ferah bir içecek elde edersiniz! Denemeyen kalmasın…
Tarçınlı su tam bir kolesterol düşmanı ve kan şekerini düzenleyen enfes bir savaşçıdır! Eksik etmeyiniz…
Suyunuza ekleyeceğiniz fazlaca ufak bir kesim zencefil ile sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olursunuz.
Kabızlık sorunu olanlar, suyunuza geceden ekleyebileceğiniz 2 adet kuru kayısıyla bu sorununuzu çözebilirsiniz. Tek yapmanız gereken kayısıları gece boyunca suyun ortasında bekletip, sabah aç karnına bu suyu afiyetle içmek!
Herkese bol sağlıklı günler dileriz! Öteki içeriklerimize de göz atmayı unutmayın…
Kaynak:
Evvel klasikten başlayalım… İçme suyunuza biraz salatalık biraz da limon atarsanız hem fazlaca ferahlarsınız, tıpkı vakitte limonun bağışıklık sistemini güçlendirici tesiri yardımıyla toksinlerinizden arınırsınız…
Suyunuza ekleyebileceğiniz bir öbür besin ise çiya tohumu. İçme suyunuza bir tatlı kaşığı çiya tohumu eklemek sizi hem tok meblağ tıpkı vakitte kan şekerinizi düzenler.
Suyunuza şayet birkaç tane böğürtlen eklerseniz, pek kuvvetli bir antioksidan kaynağı elde etmiş olursunuz…
Tıpkı böğürtlen üzere yaban mersini de epey kuvvetli bir antioksidan deposudur. Kolesterolünüzü suyunuzun içine koyacağınız yaban mersinleriyle dengeleyebilirsiniz.
Nanenin en bilinen tesiri ferahlatmadır. Lakin birebir vakitte ağız ve diş sıhhatine da fazlaca güzel gelir. Yapmanız gereken birkaç yaprak naneyi kısmıyla bir arada suyunuzun içine koymak. Gerisini ona bırakın…
Suyunuza çilek ve salata eklerseniz hem hayli lezzetli birebir vakitte epeyce ferah bir içecek elde edersiniz! Denemeyen kalmasın…
Tarçınlı su tam bir kolesterol düşmanı ve kan şekerini düzenleyen enfes bir savaşçıdır! Eksik etmeyiniz…
Suyunuza ekleyeceğiniz fazlaca ufak bir kesim zencefil ile sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olursunuz.
Kabızlık sorunu olanlar, suyunuza geceden ekleyebileceğiniz 2 adet kuru kayısıyla bu sorununuzu çözebilirsiniz. Tek yapmanız gereken kayısıları gece boyunca suyun ortasında bekletip, sabah aç karnına bu suyu afiyetle içmek!
Herkese bol sağlıklı günler dileriz! Öteki içeriklerimize de göz atmayı unutmayın…